तपाईंको दिमागलाई प्रतिस्पर्धामा तपाईंको स्थिरता बढाउन प्रयोग गर्नुहोस्

ठीक छ जसमा खेलमा लगातार प्रदर्शनकर्ताको अन्त्य भयो

शिखर प्रदर्शन सबै एथलीटको लागि लक्ष्य हो, यद्यपि एलिट एथलीटको लागि लक्ष्य लगातार आधारमा उनीहरूको शिखरमा गर्नु हो।

यो एक चीजको शानदार खेलको लागि एक चीज हो, गोल्फको ठोस राउन्ड खेल्नुहोस्, एक खेलमा केही लक्ष्यहरू स्कोर गर्नुहोस्, एक निजी उत्कृष्ट वा नाल एक जिम्स्टस्टिक राइट हुन चाहानुहुन्छ, तपाईं पत्ता लगाउन चाहानुहुन्छ, तपाईं पत्ता लगाउन चाहानुहुन्छ, तपाईं पत्ता लगाउन चाहानुहुन्छ। ठ्याक्कै कसरी निरन्तर प्रदर्शन गर्ने।

किन धेरै एथलीट्स स्थिरताको अभाव छ?
त्यहाँ केहि कारणहरू छन् किन विशेष एथलीटहरू असंगत हुन्छन्:

असंगत तयारी – असंगत तयारीले असंगत प्रदर्शनहरू निम्त्याउँछ। केही खेलाडीहरू केवल चीजहरू गर्न रोक्नुहुन्छ जसले उनीहरूलाई धेरै पहिले उनीहरूलाई सफलता दिन्छ।

यहाँ हुन पाउँदा खुसी छ – केहि खेलाडीहरू एक पटक एक पटक एक पटकमा पुग्न चाहन्छन्, एक राष्ट्रिय कटौती प्राप्त गर्न र त्यस तहमा रहनको लागि सोच्दै छैनन्।

आत्मविश्वासको अभाव – केहि खेलाडीहरू विश्वास गर्छन् कि तिनीहरूको शीर्ष प्रदर्शन एक झरना हो किनकि उनीहरूसँग त्यस प्रकारको प्रदर्शनको नक्कल गर्न क्षमता छैन।

मानसिक कठोरताको अभाव – सामान्यतया मानसिक कठोरताको अभावले असंगत प्रदर्शन निम्त्याउँछ।

यदि तपाईं लगातार कलाकार हुन चाहानुहुन्छ भने, तपाईंले चारवटा चुनौतिहरू सम्बोधन गर्नुपर्दछ।

यो स्वीकार्य हुन को लागी एक धेरै सबै भन्दा राम्रो तरिकाहरु मध्ये एक लगातार संग मापन को रूप मा अपठित को उदाहरण को लागी निरन्तर रूपमा प्रदर्शन को उदाहरण संग छ।

सेन्ट लुइस कार्डिनल रोकीको टर्मिटूप पावल देउज स्तरमा ठूलो छर्कने छन।

मेमा पहिलो मेला लिगमा डेडमा, डजेन्जले घर रनटलाई ठक्कर दियो। त्यसबेलादेखि डज ong एक लगातार हिटर भएको छ, by 55 Rbis मा 55 55 आरबीआईको साथ monst 55 आरबीआईको साथ।

यदि तपाईंले यस वर्ष 1 for माइनर लिग Homerununs यस वर्ष आफ्नो प्रमुख लीग होमरुन, Dejonchicults 34 एकीकृत Homeruns मा प्रमुख लिग बेसबलमा homeruns मा home-10 मा उसलाई स्थान दिन्छ।

Dejong ले आफ्नो स्थिरतामा गाह्रो काम, दैनिक तयारीका साथै उहाँको क्षमतामा विश्वास।

Dejong: “म अहिले अहिले राम्रो [प्लेटमा] छ, तथापि यो स्थिर लडाई हो। यो केहि होइन कि म केवल उपलब्ध गर्न सक्दछु साथै तयारी बिना नै गर्न अपेक्षा गर्दछ। केवल मैले कामको अगाडि के गर्ने भनेर विश्वास गर्दछु र हरेक दिन मेरो क्षमताको बारेमा विश्वास गर्दै, साथै मलाई जान आवश्यक छ जहाँ मलाई प्राप्त गर्न जाँदैछु। ”

तपाईं djong’s को बयानबाट धेरै संख्यामा टेकवेजहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ:

लगातार पीक प्रदर्शन गाह्रो काम लिन्छ।

लगातार पीक प्रदर्शनलाई तयारीको उच्च स्तरको आवश्यकता छ।

लगातार पीक प्रदर्शनलाई शीर्ष परिणामहरू सिर्जना गर्न तपाईंको क्षमतामा विश्वास गर्न आवश्यक पर्दछ।

यदि तपाईं एक एलिट एथलीट हुन चाहानुहुन्छ भने, तब लक्ष्य तपाईंको स्थिरताको बृद्धि गर्नु हो।

लगातार पीक प्रदर्शनका लागि एक टिप:
जब तपाईं लक्ष्य राख्नुहुन्छ, तपाईं एक लक्ष्य छनौट गर्नुहुन्छ त्यसपछि त्यो उद्देश्य पूरा गर्न आवश्यक पाइन्छ।

स्थिरता ती चरणहरू दोहोर्याउने कुरा हो वा तपाईंले आफ्नो शिखरमा प्रदर्शन गर्ने प्रक्रिया दोहोर्याउनुपर्ने कुरा हो।

पहिले, समय मा विश्वास गर्नुहोस् जब तपाईं आफ्नो सबै भन्दा राम्रो प्रदर्शन गर्नुभयो। तपाईंको तयारी, नीतिका साथै ती घटनाहरूको लागि मानसिक तयारी पनि जाँच गर्नुहोस्।

यसको विपरीत जब तपाईंको समयका साथ सब भन्दा उत्तम तपाईंले नराम्रो गर्नुभयो।

तपाईले उत्तम तरीकाले के गर्नु भएको छ तपाईलाई सहयोग पुर्याउन तपाईलाई सब भन्दा राम्रो तरीकाले के गर्नुभयो?

दोस्रो, लगातार मानसिक साथ साथै शारीरिक तयारी निरन्तर प्रदर्शन गर्न जान्छ।

पूर्व-प्रतिस्पर्धा योजनाहरू वा दिनचर्याहरू अपनाउनुहोस् जुन SERDELLELLLY साथै मानसिक तयारीको लागि सामेल गर्दछ।

अन्तमा, मानसिक तयारीको एक खेल योजना समावेश छ, आफैंले खेल योजना कार्यान्वयन गर्नुभयो, तपाईंको आत्मविश्वासको साथ सक्रिय हुँदै, साथै तपाईंको सीपहरूमाथि विश्वास गर्ने तयारीमा।

मेरा सबै युक्तिहरू आराम गर्नुहोस् आराम खेलाडीको साथ लगातार मानसिक तयारीका साथै वर्कबुक कार्यक्रमको साथ:

मानसिक विशेषता रणनीतिहरू सिक्नुहोस् 1 मानसिक तयारी बढाउन

के तपाईं प्रतिस्पर्धा गर्नु अघि तंग वा तनाव हुनु अघि तनाव हुनुभयो जुन तपाईं सिधै विश्वास गर्न सक्नुहुन्न वा आन्दोलनको लचिलोपन गर्नुहुन्छ?

के तपाइँ तपाइँको उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्न को लागी एक तनाव को लागी समाप्त भयो किनकि तपाईं आफैंलाई लाजमर्दो चिन्ता गर्नुहुन्छ वा खेलमा त्रुटिहरू बनाउने?

के तपाइँसँग एक शारीरिक न्यानो तालिका छ के तपाइँ पछ्याईएको तालिका छ, यद्यपि प्रतिस्पर्धा भन्दा पहिले तपाईंको मानसिक तयारीको लागि चासो दिदैन?

धेरै खेलाडीहरूले प्रीमर्म र चिन्ताका साथै तनावको अनुभव गर्छन्। प्रीजीमेन्ट तनाव र चिन्ता एक आराम र सहज प्रदर्शन को लागी एक चुनौती हो – एक उच्च गुण छ जुन तपाईंले जोन मा जानु पर्छ!

यदि तपाईंले प्रख्यात गर्नुहुन्छ यदि तपाईंले प्रीमोट तनाव र चिन्ता र मनोवैज्ञानिक रूपमा मनोवैज्ञानिक रूपमा प्रतिस्पर्धाको लागि तयारी गर्न सक्नुहुनेछ?

आराम एथलीट जाँच गर्नुहोस्!

तपाईं शक्तिशाली प्रि-प्रतिस्पर्धा मानसिक खेल रणनीतिको रणनीतिहरूको रणनीतिहरू पत्ता लगाउनुहुनेछ शान्त रहन, ध्यान केन्द्रित गरेर पनि।

आराम खेलाडी: आदर्श मानसिक तयारीको लागि 1 14-दिन योजना

मानसिक खेल ग्राहकहरूले के भनिरहेका छन्?
“कार्यपुस्तक / सीडी प्रोग्राम ‘मा सकारात्मक खेलाडीहरू’ मा अत्यन्त राम्रो छ। Mnull